• COACH
  • HEALTH
  • RUN

4ME

Manu Tuppurainen

Juoksu, triathlon, kunto- ja voimavalmennus

Vahvuudet: Triathlonin ja juoksun lajivalmennus, juoksun tekniikka ja lajivalmennus, painonnosto- ja voimavalmennus

Koulutus

  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4you 2014
  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4you 2014
  • Ravinto-ohjaaja, Trainer4you 2014
  • Personal trainer (Ereps), Trainer4you 2014
  • Triathlonvalmentaja lvl. 1, Finntriathlon 2016
  • Suomen painonnostoliiton painonnoston ohjaajakoulutus lvl. 1 2017
  • TE3 Master trainer, 2018

Kirjat

  • Kaikki Crossfit-harjoittelusta (Akonniemi, Kormilainen, Tuppurainen; Fitra, 2018),
  • Erkka – Elämän peliä (Erkka Westerlund, Manu Tuppurainen; Fitra 2019)

Yhteystiedot

Puhelin: +358500925113
Email: manu.tuppurainen@coach4me.fi

Kestävyysurheilu sopivassa suhteessa voimaharjoitteluun ovat minulle elämäntapa. Liikunta ja sen mukana tuoma henkinen pääoma auttavat suoriutumaan myös arjessa ja työssä vaativista paikoista. Triathlon on laji, johon olen koukuttunut elämässäni eniten.

Liikunta ja urheilu, päivittäisten treenien hoitaminen, on itsensä johtamista kaikessa yksinkertaisuudessaan. Uskon, että itsensä johtamiseen, kuten myös muiden johtamiseen saa erinomaiset eväät liikunnasta ja urheilusta.

Valmentajana olen vaativa, mutta samalla hyvin motivoiva ja perustelen, miksi jokin asia täytyy tehdä. Minusta on monesti sanottu, että otteeni on lempeän luja. Pidän sekä yksilö- että pienryhmävalmentamisesta – valmennuksessani on aina huumori mukana ja hymy herkässä, mikä sen parempaa kuin tehdä ihmisten kanssa yhdessä hyvää ja auttaa heitä tavoitteisiinsa.

Asiakkaiden suosituksia

Yhteistyökumppanit

te3 mobility training stick logo oranssi