• RUN
  • SWIM
  • TRIATHLON

4ME

Juha Heikkinen

Juoksu, triathlon, voimaharjoittelu

Vahvuudet: Juoksutekniikka, kehonhuolto, mobilisointi, fysiikkavalmennus, voimantuoton optimointi

Koulutus

  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4you 2011
  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4you 2011
  • Ravinto-ohjaaja, Trainer4you 2011
  • Personal trainer, Trainer4you 2012
  • Fustra personal trainer, Fustra Finland 2012
  • FAF  running trainer, FAF 2013
  • Anatomy trains lvl 1 & 2, Wellness4you 2014
  • Personal trainer (Ereps), Trainer4you 2014
  • Performance coach, Fibaco 2015
  • Triathlonvalmentaja lvl 1, Finntriathlon 2016
  • Triathlonvalmentaja lvl 2, Finntriathlon 2017

Yhteystiedot

Puhelin: +358445059988
Email: juha.heikkinen@coach4me.fi

Aloitin tavoitteellisen liikkumisen ja erityisesti kestävyysliikunnan vasta aikuisiällä aikanaan maastopyöräilyllä. Juoksuun hurahdin mentyäni juoksukouluun – ensimmäisen maratonini juoksin Budapestissä 2013 (3.55,48). Runners high iski ja kovaa, oli pakko saada kaikki mahdollinen tieto ja oppi lajista. Sillä tiellä olen edelleen ja haaveeni on löytää “täydellinen juoksu”. Maratoneja on takana, mutta niin myös keskeytyksiä ja loukkaantumisia, mutta niistä olen aina oppinut jotakin joka vie eteenpäin.

Triathlon tuli kuvioihin 2016 uutena lajina. Ei ehkä yllättä, mutta laji vei mukanaan ja opiskelin triathlonvalmentajaksi Antti Hagqvistin opastuksella. Eri matkoja on tullut jo tehtyä, mutta se isoin ja mahtavin vielä toteutumatta. Seuraava tavoite onkin Ironman 2018.

Innostun helposti uusista ja haluan kokeilla mahdollisimman paljon eri lajeja. Laaja lajivalikoima onkin yksi vahvuuksistani, voin tarjota asiakkaalle monipuolisia treenejä ja mahdollisuuksia kokeilla ja löytää oma laji.

Valmennukseni kulmakivet ovat laatu, perustelut tekemiselle ja progressiivinen kehitys. Treenit ovat motivoivia ja otan ne tosissaani, mutta en vakavasti. Luen asiakkaan sen hetkistä kuntoa ja mielentilaa, sopeutta treenit aina tilanteeseen sopiviksi, näin treeneistä tulee myös turvalliset.

Asiakkaiden suosituksia

Yhteistyökumppanit