Coach4me-juoksuanalyysi
Kaikki irti juoksusta? Haluatko tietää, kuinka juokset?
Haluatko juosta vielä nopeammin?
Hinta 89€
Coach4me-juoksuanalyysissa mittaamme Runscribe-antureilla juoksuaskeleesta juoksun kannalta merkittävät asiat: Iskutuksen ja jarrutuksen kuormitus, pronaatio/supinaatio, askelpituus, askeltiheys, askellustyypin (kanta-, keski- vai päkiä-askellus), askeleen kontaktiaika, lentovaiheen kesto, voima ja sekä symmetria.
Mittauksen tukena on myös videokuvaus, jonka avulla analysoimme tekniikkaa sekä juoksuasentoa.
Mittauksesta saatujen tietojen avulla, voimme lähteä parantamaan juoksua kohti taloudellisempia, nopeampia ja turvallisempia kilometrejä.
Coach4me-juoksuanalyysilla saamme juoksusi uudelle tasolle!
Näin Coach4me-juoksuanalyysi tehdään:
Juoksuanalyysissa juostaan neljä osuutta. Ensimmäisenä juostaan kalibrointiosuus, joka on 400 m ja itse juoksuosuudet ovat radalla tehtynä joko 400 m tai 800 m ja vastaavasti matolla tehtynä 3 min tai 5 min. Osuuden pituus riippuu juoksijan tasosta.
- Kalibrointi kevyt hölkkävauhti.
- juoksu peruskestävyysvauhti (PK1) .
- juoksu vauhtikestävyysvauhti (VK1) / kisavauhti.
- juoksu maksimivauhti.
