• COACH
  • HEALTH
  • RUN

4ME

Coach4me-juoksuanalyysi

Kaikki irti juoksusta? Haluatko tietää, kuinka juokset?
Haluatko juosta vielä nopeammin?

Hinta 99€

Coach4me-juoksuanalyysissa mittaamme Runscribe-antureilla juoksuaskeleesta juoksun kannalta merkittävät asiat: Iskutuksen ja jarrutuksen kuormitus, pronaatio/supinaatio, askelpituus, askeltiheys, askellustyypin (kanta-, keski- vai päkiä-askellus), askeleen kontaktiaika, lentovaiheen kesto, voima ja sekä symmetria.

Mittauksen tukena on myös videokuvaus, jonka avulla analysoimme tekniikkaa sekä juoksuasentoa.

Mittauksesta saatujen tietojen avulla, voimme lähteä parantamaan juoksua kohti taloudellisempia, nopeampia ja turvallisempia kilometrejä.
Coach4me-juoksuanalyysilla saamme juoksusi uudelle tasolle!

Näin Coach4me-juoksuanalyysi tehdään:

Analyysi tehdään joko juoksuradalla tai juoksumatolla.

Juoksuanalyysissa juostaan neljä osuutta. Ensimmäisenä juostaan kalibrointiosuus, joka on 400 m ja itse juoksuosuudet ovat radalla tehtynä joko 400 m tai 800 m ja vastaavasti matolla tehtynä 3 min tai 5 min. Osuuden pituus riippuu juoksijan tasosta.

  1. Kalibrointi kevyt hölkkävauhti.
  2. juoksu peruskestävyysvauhti (PK1) .
  3. juoksu vauhtikestävyysvauhti (VK1) / kisavauhti.
  4. juoksu maksimivauhti.
Jokaisesta osuudesta tallennetaan data omaksi tiedostoksi sekä jokainen osuus videokuvataan, jotta voidaan verrata, mitä eri vauhdeissa askelluksessa ja tekniikassa tapahtuu. Osuudet analysoidaan vasta, kun kaikki osuudet on juostu.
Testattava saa analyyseista palautteen ja vinkit, kuinka lähteä kehittää tekniikkaansa taloudellisemmaksi.
Testattava saa myös sähköpostiin PDF-tiedostot analyysista ja ohjeet, kuinka analyysia tulkitaan sekä kuvatut videotiedostot.
coach4me Juoksuanalyysi

Yhteistyökumppanit